7 Tips Meredakan Flu Secara Alami Yang Bisa Dicoba

Pada saat musim hujan atau saat pergantian musim biasanya banyak orang terserang flu dan pilek. Penyakit ini tidak hanya menyerang anak-anak, tapi juga orang dewasa dan orang tua.

Influenza atau lebih sering kita sebut dengan flu, merupakan salah satu penyakit yang paling sering kita alami. Sebab, flu ini sangat mudah sekali menular dan menyebar dari satu orang ke orang lainnya. Berbagai cara penyebaran flu juga sangat beragam, mulai dari kontak langsung seperti bersentuhan maupun secara tidak langsung seperti dari wadah makan dan minum, bersin, dan batuk.

Walaupun flu adalah penyakit yang tergolong ringan, namun yang namanya penyakit tetap saja akan terasa sangat mengganggu. Karena pada saat terkena flu, efek umum yang sering terjadi diantaranya: pernapasan tidak akan berjalan secara lancar dan susah tidur karena hidung tersumbat, badan terasa lemas, makanan akan terasa seperti pahit, dan menghambat aktivitas sehari-hari kita.

Sebelum kita membahas bagaimana cara menghilangkan penyakit flu, ada baiknya jika kita terlebih dahulu mengetahui apa penyebab utama penyakit flu. Influenza adalah salah satu penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA famili dari Orthomyxoviridae.

Karena itu, banyak orang yang menginginkan flu mereka segera sembuh/reda. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengobati flu. Pertama kita akan mengobati flu dengan menggunakan obat khusus flu, untuk mendapatkan obat ini, hampir setiap toko pasti menjual obat flu, sehingga mudah untuk didapat.

Nah, bagi Anda yang susah untuk minum/mengkonsumsi obat-obatan yang rasanya pahit, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat flu yang dibuat dari bahan yang alami. Obat flu alami ini bisa Anda buat sendiri dirumah, karena menggunakan bahan-bahan yang mudah di dapat.

Berikut ini saya akan membagikan bagaimana cara mengobati flu dengan menggunakan obat-obatan yang terbuat dari bahan alami yang mudah didapat dan meredakan flu dengan aktivitas sederhana, mau tau, simak pembahasannya berikut ini.

Tips Meredakan Flu Secara Alami Yang Bisa Dicoba

7 Tips Meredakan Flu secara alami yang bisa dicoba :


1. Istirahat total

Saat tubuh kekurangan istirahat lalu kelelahan, tubuh akan menjadi lebih mudah terserang penyakit karena lemahnya kekebalan tubuh. Jadi, pada saat terkena suatu penyakit, termasuk juga flu. Disarankan untuk beristirahat total dan berhenti melakukan aktivitas yang berat untuk mengembalikan kembali kekebalan tubuh.

2. Perbanyak minum air putih

Air putih memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya adalah dapat mempercepat peredaan flu, karena metabolisme tubuh akan menjadi lebih lancar dan berbagai virus dapat terbawa oleh kencing yang kita keluarkan.

3. Tidak boleh terkena sesuatu yang terlalu dingin

Pada saat kita terkena flu, tubuh tidak boleh terkena sesuatu yang terlalu dingin untuk mempercepat peredaan. Cara yang harus dilakukan, antara lain dengan mandi dengan menggunakan air hangat. Mengapa harus mandi mengguakan air hangat, tidur menggunakan selimut, dan hindari terkena angin secara langsung.

4. Menghirup aroma mint/mentol

Menghirup sesuatu yang memiliki aroma mint/mentol dapat membuat nafas menjadi lebih lega dan hidung tersumbat akan hilang sementara. Yang bisa digunakan yaitu balsem dan minyak kayu putih karena memiliki aroma mint/mentol. Cara menggunakannya yaitu dengan menghirup aromanya langsung dari wadahnya atau bisa menggosokkannya dibagian dada dan sedikit didekat lubang hidung agar tidak terlalu panas.

5. Mengkonsumsi minum/makanan hangat

Minuman hangat dapat melegakan hidung mampet dan gangguan tenggorokan. Selain itu, minuman hangat juga dapat membuat tubuh mengeluarkan banyak ingus, keringat, dan mengencerkan lendir. Sehingga virus akan ikut keluar dari tubuh dan mengganti cairan tubuh dengan yang baru.

6. Gunakan aroma bawang

Tenyata rempah-rempah yang satu ini dapat bermanfaat sebagai bahan alami untuk meredakan flu. Aroma pada bawang dapat berfungsi sebagai katalis yang berfungsi untuk mengeluarkan ingus sekaligus membersihkan hidung. Caranya sangat sederhana sekali, yaitu dengan menghirup aroma pada bawang sekitar 5 menit.

7. Mengkonsumsi makanan pedas/mengandung cabai

Cara alami mengobati flu yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi makanan yang pedas atau mengandung cabai. Mengkonsumsi makanan yang pedas dapat mengeluarkan cairan dalam tubuh melalui keringat dan mengeluarkan ingus yang terdapat pada hidung. Pada cabai juga terdapat capsaicin, yaitu senyawa yang dipercaya efektif dapat membantu membersihkan rongga hidung.

Demikianlah tadi beberapa tips yang dapat disampaikan yang bisa anda coba bila terserang flu atau pilek. Apabila Anda telah mengkonsumsi obat pereda flu dan melakukan berbagai cara untuk menghilangkan flu, namun tak kunjung reda, silahkan berkonsultasi dengan dokter yang ahli dalam bidangnya. Karena bisa jadi Anda sedang mengidap penyakit flu yang tidak umum.

1 komentar:

  1. Setuju mbak, ada lagi sih sebenarnya yang perlu ditambahin itu olahraga. saya biasanya kalau flu, lebih milih keluarin keringat biar suhu badan stabil lagi.

    BalasHapus